十二小时夜班太熬人了,年长的一定要保重身体,年轻的千万别干
十二小时夜班太熬人了,年长的一定要保重身体,年轻的千万别干
对于许多工人来说,上夜班是难以避免的。尽管在工作制度下,一天还有十几个小时可以让身体得到修复,但现在许多企业的工作时长和倒班安排已经发生了变化,特别是十二小时夜班,对工人的身体造成了很大的伤害。

作为一个年近五十岁的国有企业工人,老钱以前的工作制度是八小时工作制,偶尔加班,一周一次倒班。然而,近两年企业在生产一线推行了两班倒,每班工作十二小时,这给他的生活带来了巨大变化。
因为需要坐班车上下班,往返路途时间要三小时,老钱每天除了上班就是睡觉,吃饭也变得简单匆忙。上夜班时,前半夜还能坚持下去,到了凌晨一两点钟就开始打瞌睡,有时甚至站着都会晃动。他必须时刻提醒自己保持警觉,以免发生意外。过了五点,精神状态才会稍微好转。下班后,老钱会赶紧洗澡坐班车,然后在车上闭目养神。
回到家后,老姚吃一点简单的晚餐,但发现自己难以入睡。由于白天室外噪音很大,他根本无法睡得安稳。上了两年十二小时的夜班,老钱的身体状况明显出现了问题。体重减轻了三十斤,血压上升,身体各个部位都有劳损的症状,头发也明显增多,还出现了情绪焦虑等问题。
老姚意识到身体才是最重要的,现在在工作上也尽量争取休息时间。他希望能早点退休,但又觉得自己处于尴尬的境地,无法决定是否继续留在工作岗位上。
老姚曾经经历过一次脑血栓,他认为是十二小时的夜班导致了他的身体问题。他建议年长的工人一定要保重身体,年轻的工人则千万别选择这样的工作。
夜班本身就对身体有害,而十二小时夜班更是雪上加霜,它明显侵占了工人的休息和生活时间。我们应该关注工人的身体健康,采取措施制止这种不合理的工作安排。
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