三胎妈妈“神奇女侠”盖尔·加朵生活照，腿长肤美似少女

三胎妈妈“神奇女侠”盖尔·加朵生活照，腿长肤美似少女

周六下午，盖尔·加朵 (Gal Gadot) 在 Studio City 出去吃午饭时，看起来容光焕发。这位 36 岁的#神奇女侠#穿着时尚的绿色衬衫裙和一双黑色花纹靴子展示了她的美腿，一点也看不出来是#三胎#妈妈！

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盖尔·加朵最出名的可能是扮演超级英雄，但她也是一位超级妈妈。在生完第三个孩子后加多朵立即返回拍摄现场，最新电影《红色通缉》成为网飞目前最贵制作。

她的教练马格努斯·莱格德巴克 (Magnus Lygdback) 详细分析了加朵在健身房的日子：她每天进行不同部位的锻炼。

盖尔·加朵还进行了高强度间歇训练 (HIIT) 课程，并在每天结束时进行了一些腹肌练习。而且，Lygdback 帮助 Gal 制定了一种让她一整天都精力充沛的饮食，即使每天训练六小时也是如此。

他告诉女性健康杂志，盖尔每天吃三顿饭和两顿小吃以保持精力充沛。专注蛋白质、复合碳水化合物、蔬菜和健康脂肪，同时避免高血糖碳水化合物（如白面包）。

早餐是藜麦、西红柿和鳄梨的荷包蛋，她的早间小吃通常是用西红柿、种子和腌肉制成的小沙拉。午餐是鱼，比如烤金枪鱼，搭配蔬菜：烤小菜、腌萝卜、小西兰花和辣椒。Gal 的下午点心可能是沙拉、晚餐时，她会吃牛排、野米、羽衣甘蓝和泡菜。

不拍戏的时候，加大衣的健身强度就轻松多了。她告诉Harper's Bazaar 杂志，“在我不工作的生活中，我喜欢划桨和做 TRX。”

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