双板滑雪技巧-核心
双板滑雪讲究使用核心的力量来稳定上身，同时下肢要灵活，则可游刃有余的驱转雪板。
上身如何稳定呢，一般来讲，要通过基本站姿(basic stance)或者运动站姿来实现（athletic stance)，这种站姿要重心居中(centered position)，下肢则要灵活（mobile)。 如何使用核心力量呢？大神JF B曾经说过一句话糙理不糙名言，那就是"Hold the fart" 译成中文就是“憋着屁！”。练过瑜伽的朋友肯定知道“收阴提肛”的心经，对，是同一个意思！
网上经常有很棒的练习平衡，重心交换等的视频，例如white pass turn与stork turn, 进入中级阶段，教练还会鼓励多做单只脚的滑行。这些练习的目的无非是强化上身的稳定，重心交换，下肢实现灵活，更具有驱转雪板的能力。
如果只是把这些练习视为单纯的内刃与外刃的练习，而忽略平衡，灵活的下肢，以及重心交换的目的，那么你就lose the big picture了！(见木而不见林）
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