《我决定简单地生活》：我的东西很少，但每天都很幸福

我的身边有这样一个同学：屯了很多课程，买了很多书，收藏了很多文章，却没有花时间去看去内化，甚至一节课也没有好好上过；家里柜子里的衣服饰品堆积如山，不会再穿的衣物继续囤放舍不得扔；手机上安装了诸多APP，得到、知乎、喜马拉雅......使用率低又不想删除还经常卡机。

最近，她眼看着手边和家里的东西越囤越多，情绪也变得焦虑紧张。我告诉她，试试“极简主义”，最大限度把生活变得简单。

《我决定简单的生活：从断舍离到极简主义》作者佐木典士，也曾一度被繁琐杂乱无序的生活困扰着，后来践行”极简主义”，其核心就是只留下真正需要的东西，扔掉多余的东西，从而拥有更多的时间和精力花在真正喜欢的事情上。他也因此收获了有序有趣的人生，成为日本最有代表性的极简主义者之一。

目前，该书在日本亚马逊上的书评数量和读者评分均已超过同类畅销书《断舍离》。相信作者分享的减物减欲心法，能够帮助每一个生活在焦虑都市圈的人，重拾幸福本源，达到一种自由自在的生活状态。

一、人为什么总是“喜新厌旧”？

01、差异减少，人的神经网络感受不到刺激

曾经非常想要的东西终于到手了，时间久了，神经网络感觉不到差异，渐渐习惯变成理所当然的存在，随后产生厌倦。比如，男人一开始拥有一辆小车很满足，渐渐的厌倦了国产车，每次产生厌倦就要购买更高等级的新车才肯罢休。再比如，送给小孩子玩具戒指，她很开心，没过多久厌倦了这个玩具，会再要求买更新更好看的戒指。

于是，人们一边为了幸福去追求去获得，另一方面，在得到后变得习惯甚至厌倦。如此循环，越来越不知道自己珍视的东西是什么，陷入永不满足永不幸福的怪圈。

02、通过物品，更快展现自我价值

一个人的内在的品质，比如温柔、智慧、勤奋，是需要通过长期相处才能发现，而通过物品表达内心则是最迅速的方式。举个例子，明明不能将看过的书变成自己的知识储备，却仍然一味的囤积书籍，无非是想通过书架和堆积的书本来显示自己的价值。开车豪车穿戴名牌，也是同一个道理，可以直接明了向他人表明，自己是一个富人。

绝大多数人，用物品标榜自己的品味，以为买什么样的东西，自己就成为什么样的人。殊不知，物品只是工具，并不能代表我们。

去年的热播综艺节目《我家那闺女》，袁姗姗被曝光房间“脏乱差”。在她的家里，沙发和椅子上全是衣服，梳妆台和浴室柜、洗手台面全是化妆品，各种电器的电线缠绕在一起，简直是走不进来人的现场。袁姗姗毫不避讳地说：“我每天都糊里糊涂地在生活，家里乱七八糟，每天都在找东西。”

在物质过剩信息过载的现代社会，当你手上的东西越来越多，势必在管理物品的过程中浪费大量的时间和精力。

被冠以“第二盖茨”、脸书的创始人扎克伯格，万年不变地穿同款T恤和牛仔裤，很多人对此疑惑不解。有一次在公开场合，他给出了这样的答案：“我不想每天睡醒的清晨在纠结穿什么衣服上浪费时间，有更重要的事等着我去做。”

乔布斯如是说：“你的时间有限，请不要为别人而活。”同样，你的时间有限，请不要为物品而活。

二、舍弃不是“失去”，而是“得到”

心理学上有个名词叫习得性无助，自己明明处于可以改善的状况中，并且有能力去做，却在一次次体验舍不得丢弃的失败后，最后放弃改变。

佐佐木典士认为，世界上根本不存在无法丢掉或舍弃的性格，只不过舍弃的技术还不熟练而已。舍弃“无法舍弃”的刻板印象，是精简物品的第一步。

书中列举了70多条减少物品的法则，最核心的原则是：只留下自己的确需要的东西。以下是我挑选出的5条极简主义的减物心法。

01、从最显而易见的垃圾开始扔

你可以从积累成功的经验开始培养扔东西的好习惯。比如，扔掉过期的食品、扔掉破旧的衣服、扔掉空瓶子、扔掉坏了的家电等等。

02、同一样东西超过两个以上也要丢掉

例如有三把剪刀，可以从三把中挑出一把扔掉，选择的标准很简单，扔掉不喜欢的，没有在用的不好用的，减少了剪刀的数量，并不妨碍日常剪东西，减少了圆珠笔的数量，也不会让你不能写字。

03、舍弃一年没用过的物品

一年都没使用也不影响生活的物品，明年依旧派不上用场。对于三年只用一次的物品，不妨租借，停止浪费金钱和精力在维持与管理这些杂物上。

04、舍弃因虚荣心而囤积的物品。

用豪车名表包装帅气形象，为了发朋友圈而买的健身装备……每个人都在用独特的方式彰显自己。需要经常反省是：“这个东西真的是因为喜欢而拥有的，还是因为想要通过物品来展示自己的价值而拥有的？”如果只是用来满足虚荣心的东西，请丢掉吧。

05、将难以舍弃的物品拍成照片。

孩子做的手工艺品，旅行的纪念品，收到的礼物、把这些难以舍弃的物品拍成照片后，就可以轻松舍弃了。其实，难以舍弃的不是物品本身的价值，而是跟物品相关的回忆，拍照的意义就是让自己随时怀念。

日本知名博主麻衣，童年生活在极其“脏乱差“的环境，自称“废弃物的墓地”，后来成长为“扔东西的变态”，并把这段经历画成绘本，被拍成了电视剧《我的家中空无一物》。她用一个“扔”字贯穿了她的精神哲学，“啥也没有”是她家的真实写照。当她的外婆离世时，又给麻衣带来了深刻的思考：“人活一辈子究竟要留下些什么？一生真的想要带走的又是什么？”