生气1小时=熬夜6小时，看完这几点你就明白了
据了解，俗话说“气大伤身”，长期爱生气的人对身体的伤害是非常大的，因此，我们在生活中应该需要学会调节个人情绪，及时的把负面情绪释放出来，以免内分泌功能紊乱。
但是有些人在生气的时候会很难控制自己的情绪，只要你能理解下面这几点，你就不会再这么生气了。
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为什么说生气一小时等于熬夜六小时呢？
1.容易气伤自己，越气越伤
2、俗话说：“气大伤身”，大家都知道，气本就是无形的东西，如果因为怨恨而生出的气，这种气在体内游动，给身体带来的伤害是全方位的。
3、与之相应的还有一句话叫做“笑一笑十年少”虽然这两句话都是民间俗语，但都讲得非常有道理。人在非常开心的时候，内会产生一些非常活跃的兴奋因子，这些兴奋因子可以帮助身体消灭许多癌细胞。
4、在一个人非常的气愤的时候，体内会产生许多负面因素，并将体内那些未激活的癌细胞联合起来,共同破坏人体。如果长期存在负面情绪，还会发现自己的皮肤老化速度非常的快。因此，自己需要调节好个人情绪。
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用宽容的心态去面对周围的一切，愤怒等于用别人的错误惩罚自己， 所以没必要生气，如果出现负面情绪后应该要及时通过合理的方式来调节。
比如：转移注意力，比起独自生闷气倒不如理性的解决问题，这样才可以保持身体健康。
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